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  • 鬼压床竟是睡眠瘫痪症作怪 医师提醒8类族群容易发生

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    • 2017-09-05
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      你有已经清醒却全身动弹不得的经验吗?不少人都会担心自己是不是被「鬼压床」了,尤其是在敏感的农历7月,更让人吓得直冒冷汗,但其实鬼压床在医学上是有解的。医师指出,鬼压床的正式医学名称为「睡眠瘫痪症(Sleep Paralysis)」…

      你有已经清醒却全身动弹不得的经验吗?不少人都会担心自己是不是被「鬼压床」了,尤其是在敏感的农历7月,更让人吓得直冒冷汗,但其实鬼压床在医学上是有解的。医师指出,鬼压床的正式医学名称为「睡眠瘫痪症(Sleep Paralysis)」。

    鬼压床竟是睡眠瘫痪症作怪 医师提醒8类族群容易发生

      医师苍蓝鸽在《苍蓝鸽的医学天地》替民众破除「鬼压床」的迷思!苍蓝鸽指出,很多人都有出现过头脑已经清醒,但是四肢没办法动弹,也发不出声音的状况,但其实这现象不是真的被什么东西压住,而是跟睡眠周期有关。

      苍蓝鸽说明,每一个睡眠周期都是从浅眠到深眠,再回覆到浅眠,再到深眠,而每个睡眠周期最后是「快速动眼期」,梦境也都会发生在快速动眼期。真正的清醒是发生在快速动眼期之后,但如果「意识已经清醒」,身体还处于快速动眼期,就会发生大家口中的「鬼压床(睡眠瘫痪症)」现象。

      为什么会这样呢?苍蓝鸽表示,在快速动眼期时,全身肌肉都是放松的状态,只有眼睛是可以自由活动的,眼睛以下的肌肉(随意肌)是瘫痪的,因此才会发生清醒后眼睛睁开,全身却动弹不得的状况。而睡眠瘫痪症最常发生在「即将入睡」和「早晨起床时」。

      苍蓝鸽提醒,通常发生睡眠瘫痪症,只要等待一段时间,身体就会自行清醒。一般来说,生活压力大、作息不规律、熬夜、失眠、焦虑、睡眠不足、睡太久和猝睡症患者,都较容易发生睡眠瘫痪症。除了要适时纾解压力、运动,一旦发生频率影响到生活品质,一定要尽速就医。

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    • 编辑:李晓露
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