• 您的位置:首页  旅游城市  旅游指南
  • 乘坐飞机前的饮食

    • 来源:沈阳·视窗
    • |
    • 2015-06-12
    • |
    • 0 条评论
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      有些人在乘坐飞机时,往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气,甚至呕吐等症状,这与机前饮食有很大关系。为此,乘机前要做到饮食几个注意:

      一忌大荤及高蛋白贪物,因为高脂肪、高蛋白食物在胃里停留时间长,难以消化,一般需要4至5个小时才能从胃中排空,加之人在空中消化液分泌量减少,胃肠消化功能减弱,更容易出现胃肠膨胀,腹部难受、胀气、打呃等消化不良反应,因此,上飞机前应以吃清淡的食物为宜。

      二忌进食大量的粗纤维食物,一个人在正常情况下,胃肠道内含有1000毫升气体,其中由口吞入的约占80%,消化食物时所产生的气约占20%。随着飞行高度的上升,气压越来越低,胃肠道内的气体就会发生膨胀。若飞行到5000米高度时,胃肠道中的气体要比地面上的增加2到4倍,临行前如果吃了一些容易生气的食物如汽水啤酒萝卜等,在飞机上就容易产生不适。

      三忌进食过饱或空腹上机。因为飞机升到高空后,胃肠血液的供给相对减少,致使胃分泌减少,胃肠蠕动减弱,不利于食物的吸收。

      如果上机前进食过饱,因胃内空气增多而加重心脏的负担。相反,乘飞机前也不宜空腹,否则,由于血糖消耗量增加而产生低血糖反应,会出现头晕、恶心、呕吐等症状,或是原有的“晕机”症状加重,所以,上飞机前适当吃点东西,既不要吃得太饱,也不宜空腹上机。

    戏水常识

      夏天戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外…[详细]

    城市美食  The City Food 更多>>
    沈阳市

    沈阳,辽宁省省会,中国15个副省级城市之一,中国七大区域中…

    周边景区

    清昭陵(北陵公园) 地址:沈阳市皇姑区泰山路12号

    清昭陵(北陵公园)

    沈阳植物园(沈阳世界园艺博览园) 地址:沈阳市东陵区双园路301号

    沈阳植物园(沈阳世界园艺博览园)

    沈阳故宫(沈阳故宫博物院) 地址:沈阳市沈河区沈河区沈阳路171号

    沈阳故宫(沈阳故宫博物院)

    沈阳棋盘山风景区 地址:沈阳市东陵区棋盘山国际旅游风景区

    沈阳棋盘山风景区

    沈阳向阳古寺 地址:沈阳市东陵区棋盘山风景区内

    沈阳向阳古寺
    • 沈阳文化艺术中心 盛京大剧院(组图)

      沈阳文化艺术中心 盛京大剧院(组图)

    • 沈阳罗士圈生态公园掠影(组图)

      沈阳罗士圈生态公园掠影(组图)

    • 辽宁古生物博物馆(组图)

      辽宁古生物博物馆(组图)

    • 沈阳鲁园(组图)

      沈阳鲁园(组图)

    • 沈阳铸造博物馆(组图)

      沈阳铸造博物馆(组图)

    • 沈阳中华寺(组图)

      沈阳中华寺(组图)

    • 沈阳大东公园美景(组图)

      沈阳大东公园美景(组图)

    • 沈阳马耳山生态旅游区美景(组图)

      沈阳马耳山生态旅游区美景(组图)

    • 沈阳海印寺(组图)

      沈阳海印寺(组图)

    • 沈阳实胜寺(组图)

      沈阳实胜寺(组图)